Wie benutzt man ein Seitenschläferkissen?
Um ein Seitenschläferkissen optimal zu nutzen, wird es in Seitenlage zwischen die Knie gelegt und seitlich vor dem Bauch nach oben zwischen Kopf und Arm geführt. Die Knie können dabei angewinkelt, oder auch gestreckt sein. In Kombination mit der richtigen Matratze ist so für eine entspannte Ausrichtung der Wirbelsäule gesorgt.
Wie sinnvoll ist ein Seitenschläferkissen?
Ein Seitenschläferkissen bietet mehr Unterstützung für Kopf, Nacken, Schultern und Hüfte, als ein herkömmliches Kissen und kann dazu beitragen, den Körper in einer gesunden Schlafausrichtung zu halten, um Druckpunkte und Schmerzen zu reduzieren. Zudem kann es dazu beitragen, Schnarchen zu reduzieren, da in stabiler Seitenlagen die Atemwege offener gehalten werden.
Wie liegt man als Seitenschläfer richtig?
In seitlicher Schlafposition sollte vor allem auf Stabilität von Kopf, Nacken und Schultern geachtet werden. Ein Kissen zwischen den Knien entlastet zudem die Hüfte und hält die untere Wirbelsäule gerader. Ein Seitenschläferkissen bietet hier optimalen Komfort für eine orthopädisch sinnvolle Ausrichtung.
Welches Material eignet sich am besten für ein Seitenschläferkissen?
Durch die hervorragende Rieselfähigkeit des Dinkelspelz, passt sich das Kissen der Körperform ideal an und ermöglicht eine dauerhaft bequeme Schlafposition. Das Obermaterial aus feinem, sehr dichtem BIO-Baumwoll-Inlett sorgt für ein gesundes Schlafklima und ist hautschonend.
Kann ein Seitenschläferkissen bei Nacken- und Rückenschmerzen helfen?
Ein Seitenschläferkissen kann bei Nacken- und Rückenschmerzen diese reduzieren oder vermeiden helfen, da es Wirbelsäule und Nacken in einer geraden und neutralen Position hält. Es kann auch dazu beitragen den Druck auf Gelenke, Muskeln und Nerven zu verringern, insbesondere in den Schultern, Hüften und Knien, was die Durchblutung fördert und Steifheit reduziert.
